順產後怎麼保養子宮

順產屬於自然分娩，即便如此對於女性身體的傷害依然不小，特別是子宮在分娩過程中會受到嚴重創傷，做好產後保養才能促進子宮盡快恢復到產前狀態。產後調養要講究科學的方式方法，那麼順產後怎麼保養子宮？

產後子宮內不斷有惡露排出，需要確保這些產後廢物完全排出體外，子宮才能保持在健康的狀態。而惡露排出需要子宮收縮來完成，因此產後促進子宮收縮是保養子宮最基本也是最簡單的方法之一，可以自行按摩子宮，或是堅持母乳喂養，都能夠幫助子宮平滑肌收縮，為子宮復原打好基礎。

其次順產後要及時下地活動，切忌長時間臥床。一般順產後的第二天產婦即可下床活動，有助於促進子宮內的循環，幫助惡露排出。懷孕期間子宮被撐大變形，周圍內臟組織也被擠壓移位，產後在短時間內難以復原，可以借助束腹帶的幫助來防止子宮下垂。

在飲食方面，順產後可以喝些生化湯，能夠起到養血祛瘀、活血止痛的功效，對於產後子宮收縮無力、子宮復舊不良等特殊情況都有一定的改善作用。

順產後子宮保養不是小事，它關系到女性今後的生殖健康，產後兩個月內要嚴禁性生活，之後要做好避孕措施，防止意外懷孕對子宮造成二次傷害。