寶寶喝鈣後多久能喝奶

很多寶寶都會有缺鈣的情況，傢長為瞭給寶寶補鈣，除瞭平時多吃含鈣元素豐富的食物外，還會借助其他營養劑，比如鈣劑。如果寶寶還在喝奶的話，就要註意鈣劑和奶不能同時喝。那麼，寶寶喝鈣後多久能喝奶？

寶寶喝鈣後最好是一個小時以後再喝奶。因為同時喝鈣和奶，或者是兩者喝下的間隔時間過短，會影響鈣的吸收，補鈣的效果也沒有那麼好。

如果寶寶沒有明顯的缺鈣情況，是不需要通過鈣劑來補鈣的，可以通過食補來補鈣。有很多食物含鈣都比較豐富。比如蝦皮、深海魚類、雞蛋、豬肝等。平時也可以帶寶寶多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

傢長除瞭註意給寶寶補鈣之外，也應該註意其他微量元素的補充，比如鐵和鋅，缺鐵會導致寶寶免疫力下降，精神不振，註意力不集中，貧血等。

平時可以多吃含鐵比較豐富的食物，比如豆制品，動物肝臟等，或者用鐵鍋來烹飪食物，讓鐵粉和食物融合，增加鐵的攝入。如果寶寶缺鋅會導致發育遲緩，免疫力下降，智力落後等情況。平時可以通過多吃芝麻、豬肝、海帶等食物補充。