哺乳期吃桂圓好不好

桂圓具有較好的益氣補血功效，所以很多女性在日常比較喜歡吃桂圓以補益身體。但若是女性處於較為特殊的哺乳期，日常所吃的各種食物也都需要有所註意，畢竟有些食物可能會影響到正常泌乳。那麼，處於哺乳期吃桂圓好不好呢？

桂圓富含有多種營養，具有較好的補益性，其中有豐富的蛋白質、硫胺素、胡蘿卜素、膳食纖維、以及多種維生素等，並且也含有多種微量元素，比如鈣、鋅、鈉等。女性哺乳期可以適量吃些桂圓，其有較好的補脾養心、健腦益智、安神補血、和脾生津等功效。

有研究發現桂圓其中的某些營養物質對女性子宮癌細胞也有一定抑制作用，所以哺乳期的寶媽適量吃些桂圓，有利於預防子宮癌等這類疾病，而且哺乳期因為需要泌乳，所以會需要大量的營養支持，而使用桂圓可以加強營養、補益身體，對哺乳期泌乳也會有益處。

但是也需要註意，正因為桂圓有較好的補益作用，所以若大量、過量食用就極有可能造成體內燥熱上升，引起哺乳期上火，所以桂圓雖然營養價值高且食用後對人體有益，但也需要科學合理食用，避免過猶不及。