嬰兒睡覺點燈睡好嗎

 2024-03-23  阅读 17  评论 0

嬰兒睡覺點燈睡好嗎

小寶寶夜晚需要吃奶,所以有許多新爸媽會經常在晚上睡覺時也開著燈,這樣會更方便給寶寶喂奶,但有人認為夜晚睡覺時開燈對寶寶健康並無益處。那麼,究竟嬰兒睡覺點燈好嗎?

1. 嬰兒睡覺時晚上最好不要開燈,這種習慣不好。因為任何的人工的光源都會造成一定的光污染和光幹擾,如果長期存在會使嬰兒有躁動不安表現,容易情緒不寧,以至於難以有深度睡眠,這對寶寶睡眠質量會有影響。

2. 在燈光幹擾下睡覺會影響到寶寶網狀激活系統,所以會使每次的睡眠時長不夠,長時間缺乏深度睡眠會導致形成習慣性的淺睡眠則容易驚醒。

3. 而且長時間在睡眠時不關燈對寶寶視力神經發育會大為不利,而睡眠時熄燈會使眼部睫狀肌和眼球能夠獲得充分休息,而長期暴露在燈光刺激下眼球和睫狀肌不能充分休息,就容易造成視網膜損害,從而影響到正常的視力發育。

綜上所述,不關燈睡覺對嬰兒健康會有一定不良影響,所以,日常應熄燈睡覺,才更有利於寶寶身體健康。而為瞭方便晚上照顧寶寶,可以準備一盞方便開關的小夜燈。

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