嬰兒45天瞭媽媽可以吃常溫水果嗎

懷孕時女性需要各個方面都註意，尤其是飲食方面，很多食物都不能吃。看到自己喜歡的食物，不能吃是很痛苦的事情。想著到瞭生產後就吃，但是生產後飲食也要控制，不能吃生冷的，那麼嬰兒45天瞭媽媽可以吃常溫水果嗎？

嬰兒45天時，寶媽的身體也有瞭很大的恢復，這個時候可以吃常溫水果的，但是如果寶媽的腸胃不是很好，可以把水果打成果汁。然後可以用微波爐溫一下再吃，這樣吃可以避免吃的涼瞭，如果腸胃好的寶媽，可以吃常溫的水果瞭。

生產後45天時建議吃一些溫熱性的水果，如蘋果和葡萄，寶媽在哺乳期吃些水果，有助於排便通暢。要註意剛從冰箱時拿出來的水果一定不能吃，以免吃的過涼刺激到腸胃，導致拉肚子，要放一段時間後再吃。

另外吃水果也要註意選擇合適的時間，水果可以在飯後或兩餐之間食用，以免增加消化道的負擔。也要註意不要因為貪吃而吃過多的水果。生產後的飲食要註意多樣化，水果與蔬菜都要吃，補充到全面的營養，促進寶媽身體的恢復，也可以有利於母乳的分泌。