怎麼糾正嬰兒睡眠倒錯

嬰兒的睡眠沒有什麼規律可言，這是因為嬰兒的睡眠時間需要較長，一天當中除瞭必要的喂食以外，基本都在睡覺。這樣就會造成嬰兒的睡眠時間出現倒錯。那麼，怎麼糾正嬰兒睡眠倒錯呢？

對於嬰兒來說，並不能分清白天與黑夜，嬰兒隻管睡眠，媽媽們想要糾正嬰兒睡眠倒錯的情況，那就盡量在白天的時候少讓嬰兒睡覺，多逗逗嬰兒，轉換一下嬰兒的註意力，讓嬰兒不要隻想著睡覺。白天可以增加點娛樂和活動，隻要有堅持，隨著時間長久些，嬰兒就會形成白天的生理鐘。這樣到瞭晚上，就能好好睡覺，從而調整倒錯。

嬰兒的生物鐘需要慢慢調整，媽媽們隻要耐心培養，就能糾正嬰兒的睡眠時間，讓嬰兒的睡眠時間走上正軌。午睡時間可以適當減少，控制好午睡時間，還有就是不要太晚才睡午覺，這樣會影響晚上的睡眠。

另外，想要嬰兒晚上睡的好，可以將洗澡的時間放在睡前半小時，這樣一來可以讓嬰兒放松身心，處於一個舒適的狀態，有利於保證睡眠質量。還有，嬰兒晚上如果睡不著，還跟饑餓有關，或者是尿佈不適。所以媽媽們要時刻關註嬰兒，為嬰兒制定規律的睡眠。