大人吃嬰兒米粉長胖嗎

現在肥胖的人群在逐步擴大，這也跟飲食選擇多樣化有關，誘人的美食越來越多的可供人們選擇，這就難免會肥胖瞭。有些食物高含脂肪熱量，吃瞭之後會明顯長胖。那麼，大人吃嬰兒米粉長胖嗎？

大人吃嬰兒米粉會不會長胖，其實跟食用多少以及如何食用是密切相關的。米粉也是面食，如果不合理的吃，或者是吃的太多就會長胖，少量吃一點就不會長胖。會長胖說明一天當中，飲食攝入的熱量超過瞭所消耗的，這些多餘的熱量在體內就會轉存為脂肪。

嬰兒米粉有相應的沖調方法，米粉和水的比例要相當，要在嬰兒能接受的范圍內調配，嬰兒剛吃米粉的時候，可以多沖調點水，盡量稀釋一些喝，等嬰兒適應瞭，再調成正常比例。另外，嬰兒米粉雖然好吃，但適度的吃米粉就可以瞭，長期吃米粉太過單一，容易引發營養不良。

嬰兒米粉在沖調的時候，註意把握好水溫，太高的水溫容易讓米粉中的營養流失，而水溫太低又會導致米粉不能充分溶解，結成小塊給嬰兒吃瞭不消化。最好的溫度是在七八十這裡，這個水溫泡米粉是可以的。