斷奶後媽媽需要補鈣嗎

女性在哺乳期身體需要大量的鈣質提供給寶寶使用，如果鈣質供應不足，就會造成寶寶和女性的身體產生一定的影響。有些女性在斷奶後不清楚自己是否需要補鈣，那麼，斷奶後媽媽需要補鈣嗎？

斷奶後媽媽是否需要補鈣，這就要看自己的身體狀況，如果女性的身體不缺鈣，就沒有必要進行補鈣瞭。如果女性的身體缺乏鈣質，就要適當的補充一些。女性要多觀察寶寶，因為寶寶剛斷奶，需要很多的鈣物質，如果寶寶出現缺鈣的情況，就會出現身體比較軟，頭發發黃，站立時間短等癥狀。

女性斷奶時候可以多燉些骨頭湯，寶寶和女性都可以食用，能補充一定的鈣質。還可以食用奶制品，高蛋白食物，海產品，蔬菜水果等，要少吃生冷刺激性的食物，要以清淡飲食為主，營養均衡，合理搭配。

女性可以多帶寶寶去戶外學習走路或是活動，這樣不僅可以促進寶寶的智力發育，還可以強身健骨，鍛煉身體的協調性，使寶寶健康均衡的成長。女性如果發現寶寶出現異常的情況，一定要及時帶寶寶去醫院檢查，查出原因，對癥下藥。