斷奶期間可以汗蒸嗎

汗蒸是一種全新的養生方式，通過汗蒸，人們可以坐躺在熱氣中，可以有效的給身體祛寒保暖，也能活血潤色。女性在斷奶期間，會想要通過汗蒸來放松身心上的疲憊，那麼，斷奶期間可以汗蒸嗎？

斷奶期間可以汗蒸，但要註意汗蒸時長不宜過長，以免汗水大量流失，引發虛脫。汗蒸的好處非常多，不僅可以減肥健體，還可以美容養顏，而且汗蒸的適用人群范圍也很廣泛，不管老人還是小朋友，隻要沒有心臟疾病或是血壓問題，都可以進行汗蒸。

女性汗蒸之後，不要馬上進行沖涼洗澡，也不要洗頭，因為這樣很容易受涼感冒，汗蒸的時候毛孔大開，在汗蒸後的短時間內毛孔還沒有那麼快收縮，所以不要那麼快就洗澡。同時，也要做好汗蒸後的保暖工作，因為汗蒸時的溫度偏高，一下子接觸到冷風會容易生病。

汗蒸時體內會排出大量汗水，身體水分大量流失，女性做汗蒸要把握好時間，以免時間太長造成虛脫。汗蒸後還要補充大量的水份，來維持身體水份的平衡。另外，汗蒸會消耗掉身體上的油脂，大部分人汗蒸後會感覺很饑餓，需要註意此時不要暴飲暴食。