戒奶漲奶有什麼方法緩解

在寶寶六個月以後，身體成長所需的營養會越來越多，可以開始給寶寶添加輔食，再加上此時大部分的媽媽都需要銷假重返崗位，難以繼續給寶寶哺乳，就會選擇給寶寶戒奶，在戒奶的時候有媽媽發現有漲奶癥狀出現，就想知道，戒奶漲奶有什麼方法緩解？

在戒奶的過程中出現漲奶現象，可以先使用溫熱的毛巾進行局部熱敷，註意毛巾的溫度不能過高，避免燙傷皮膚，同時熱敷的時候還要避開乳暈和乳頭的位置，熱敷有助於促進緩解漲奶的不適感，想要效果更好，熱敷之後可以配合適度的按摩，排出少量的乳汁，註意不能排出太多乳汁，避免刺激乳房分泌更多乳汁。

戒奶期間媽媽最好不要去刺激乳房，如果過分去刺激乳房,隻會讓乳汁分泌的越多，從而增加乳房的脹痛感，應當在漲奶時減少對乳房的刺激，這樣乳腺會逐漸停止乳汁分泌，有助於戒奶成功，此外媽媽戒奶漲奶期間應穿著寬松舒適的內衣，避免內衣擠壓乳腺，誘發乳腺炎。

媽媽還應及時調整飲食結構，如避免進食一些會促進母乳分泌的食物，如豬蹄湯、雞湯、魚湯等湯水類食物，可以適當吃些回奶的食物，如麥芽糖、芹菜、韭菜、木耳、蘆筍、苦瓜、山楂、柚子、柿子、大麥茶、茶葉以及辣椒、八角、大料、茴香、蒜、薑等食物，但如果戒奶時漲奶情況比較嚴重的，則需要到醫院就醫處理。