嬰兒睡眠禁忌有哪些

作為新手爸媽來說，帶娃的經驗並不豐富，對寶寶睡眠的情況也知之甚少。那麼，嬰兒睡眠禁忌有哪些呢？

1、忌延遲睡眠時間：不可以因為寶寶哭鬧或在遊戲玩耍，而延遲睡眠時間。寶寶經常得寸進尺的話，以後想糾正也很難瞭。

2、忌沒有固定就寢活動：為寶寶培養一種習慣，讓寶寶知道完成某些活動後就要必須要睡覺瞭，否則寶寶無法適應要靜下來睡覺的感覺。

3、忌過度興奮：避免一些活動大的遊戲，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺：視覺刺激會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

5、忌經常變動就寢時間：穩定的就寢時間能培養寶寶習慣性的行為，如果經常改動作息時間，會令寶寶難以適應。

6、忌光線太強：太強的光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素，讓寶寶難以入睡，對寶寶生長速度造成影響。

7、忌強勁音樂或聲音：柔和音樂可以幫助入睡，但過強音樂會影響聽覺，適得其反，讓寶寶難以進入睡眠狀態。

8、忌吃著奶睡覺：這會形成不好的習慣容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。