兒童出現免疫力低下,是十分常見的,一般孩子在剛出生的時候抵抗力較強,但是到瞭斷奶以後便減弱瞭,傢長一定要將孩子的免疫力調整好。這該怎麼做呢?下面小編就給大傢介紹。
1、要保證孩子的休息,睡眠的質量要高。要養成孩子定時睡覺、定時起床的習慣,孩子快睡覺時不可喝太多水,否則會給孩子的腎臟增加壓力,還會引起孩子的起夜。孩子的午睡不要時間過長,一般在一個多小時就可以瞭。
2、食物:給孩子的食物需要精心準備,不要給孩子吃太多零食。孩子吃太多的零食就會影響正常的吃飯,對營養的攝入非常不利。孩子的食物要全面一些,不能偏食,還可以適量加上牛奶、水果。孩子千萬不可以暴飲暴食,盡量避免消化不良。
3、水:在日常中孩子多喝些水是有好處的,能夠降低出現上火和呼吸道感染的幾率,同時也加強病菌的排出。
4、穿衣:通常孩子要比大人穿的少,不過,絕對不要少的過分。傢長盡量選擇純棉類的,比較容易透氣的面料。
傢長對於孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顧好,孩子還是比較脆弱的。孩子還小,很多事情還要靠傢長的引導,良好的生活習慣,是提高免疫力的關鍵。
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