寶寶補鋅的方法

鋅與其他很多的微量元素一樣。在人體中不能自然地生成，需要每天攝入足夠量的鋅元素滿足自身新陳代謝等的需要。那麼如果寶寶缺乏鋅元素，那麼寶寶補鋅的方法有哪些呢？我們快來看看吧。

首先，不同人，人處於不同年齡階段對鋅的需求量是不一樣的。一般來說，6個月以內寶寶3毫克；7-12個月寶寶5毫克；1-3歲嬰幼兒10毫克；孕媽媽20毫克；正常成人則需要10-15毫克。

1、寶寶補鋅需要依靠母乳

在寶寶出生的前三個月，寶寶幾乎都是食用母乳，而母乳中鋅吸收率可以高達62%。

2、斷奶後輔加含鋅食品

當寶寶斷奶之後，媽媽們可以不定時地給寶寶的食物裡面加入含鋅的食物，例如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、胡蘿卜等。

3、吃含鋅的保健品

目前市面上有很多含鋅的保健品，適合寶寶食用，如果想補鋅，可以購買來，按照說明書服用。