人體抵抗力強的時候,在有害物質進入體內後就會及時的被消滅。而抵抗力差,就防禦不住病毒、細菌的侵害。而以下幾種因素就會使人的抵抗力下降。
1、大傢想要身體好、少得病的話,是離不開運動的。人在缺乏鍛煉的時候,就是經常感到疲憊,體質就會變弱,體抗力也會下降。
2、飲食對於人的身體是有很大影響的,很多人平時吃飯不規律,選擇的食物也不健康,這就會對身體造成傷害,進而造成抵抗力下降。
3、人們每日的休息是很重要的,尤其是在工作和學學繁忙的時候,更要有充足的休息時間,以免使身體出現透支,很容易使抵抗力變差。
4、健康的人總是精神飽滿的,而人的精神狀態也會反過來對身體產生影響。而長期處於不良情緒中,就會使抵抗力降低。
可以使人抵抗力變差的因素有很多,不過絕大多數都是可以避免的。大傢可以從飲食、鍛煉、休息和精神方面著手,以防止自己的抵抗力下降。
版權聲明:底部版权信息;