補充維生素c的好處

維生素c在胎兒期時可促進胎兒腦發育，提高腦功能，所以準媽媽如果能攝入充足的維生素c有助於提高寶寶的智力。那麼寶寶在出生後補充維生素c有哪些好處呢？

1、維生素c可以增強寶寶機體的代謝功能，可以促進血紅細胞骨骼組織的生成，以及加快被損害後的修復。

2、維生素c還可以維護寶寶的牙齒健康，保養牙齦。增強血管彈性，可以促進寶寶跌倒，摔傷之後傷口愈合，減少感染風險。

3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。

4、維生素c可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。

給寶寶補充維生素c最好從天然食材中獲得。對於一周歲之前的寶寶來說，母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳喂養的傢庭中，媽媽應該多食用富含維生素c的天然食物，盡量避免服用維生素c片。因為一般情況下，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補充過量也會產生一定的副作用。