嬰兒補鋅吃什麼好

鋅元素是寶寶成長發育必不可少的一部分，缺鋅對嬰兒危害很大，所以媽媽們要及時給嬰兒補充鋅元素，防止寶寶因為鋅元素匱乏而出現一系列問題。補鋅的方法很多，一般來講有食補和藥補兩種，對小嬰兒來說，如果缺鋅不是特別嚴重的話，建議以食補為主，畢竟食補是比較安全的方式，但是如果缺鋅較嚴重，則可以采取鋅劑制品來補鋅。

1、食補：生活中含鋅的食物很多，隨處可見，但是一般來說動物性食物比植物性食物含鋅要高，而動物性食物又以動物內臟、海產品鋅含量最高。如牡蠣、豬肝、瘦肉、禽蛋黃等，而核桃、花生、紅豆、豌豆等植物性食物中鋅含量也較為豐富，寶媽們可以將這些食物做成易於消化的樣子給寶寶吃。

2、藥補：雖說藥補不如食補，但是食補效果較慢，而且吸收率較低，所以如果寶寶缺鋅嚴重，最好的方法就是使用鋅劑制品來補鋅，市場上補鋅制品較多，傢長可根據寶寶的情況購買，但是成品鋅劑，因為是化學合成，因此不適合長期給嬰兒服用。