嬰兒補鋅的最佳時間

很多媽媽比較重視給寶寶補鈣，並且知道晚上睡前補鈣效果最好，但其實缺鋅的危害同樣很大，鋅被譽為生命之花，特別是對小寶寶而言，鋅缺乏會導致寶寶挑食偏食、免疫力降低等情況，因此及時給寶寶補鋅很有必要，那麼，一天當中哪個時間段補鋅最合適最有效呢？

如果寶寶是通過食補的方式補鋅，則無需特定時間，一日三餐在合適的時間吃就可以。如果寶寶是通過鋅劑制品補充鋅元素，則最好能將吃鋅劑的時間定在午餐之前，因為寶寶在上午時食欲較好並且吸收力最強，此時補鋅可以發揮最大的作用。不過鋅劑在一定程度上會對腸胃造成刺激，因此腸胃功能較弱的寶寶也可在飯後服用補鋅產品。

給嬰兒補鋅時媽媽們還要註意一點，就是盡量避免和補鈣或者補鐵的產品同時服用，鈣、鐵和鋅制品在體內會相互排斥，因此同時服用的話所有的營養素都不能有效吸收和利用，因此可將鋅制品與其他營養素間隔2個小時左右再服用。