舌苔白厚吃啥好

舌苔白厚是很常見的現象，這很可能是消化系統出現瞭問題，我們可以通過飲食來改善。不過，舌苔白厚時該吃些什麼呢？

1、大傢出現舌苔白厚的時候，就應該多吃些粥類食品。喝粥對於我們的腸胃有很好的溫養功效，並且也易於消化。尤其是八寶粥以及四黑粥，不僅營養豐富，還可以養胃脾。大傢每天喝一些，就能夠使苔白厚的現象消失。

2、絕大多數的舌苔白厚都是消化功能降低而造成的，所以，出現舌苔白厚的人要少吃肉類和脂肪含量高的食物，要吃的清淡一些，以減少胃腸的負擔。對於無肉不歡的人，可以吃魚肉以及雞肉等白色肉類。

3、在出現舌苔白厚時，就該多吃新鮮的蔬菜水果。不僅可以補充體內的維生素，還很容易消化。

我們在發現自己有舌苔白厚的情況後，就可以吃一些以上所提到的事物，尤其是粥類，對於腸胃很有好處。