小孩免疫力差吃什麼好

想要讓寶寶擁有棒棒的免疫力，首先應該保證孩子每天充足的睡眠時間，對於新生兒來說每天的睡眠時間應在20小時左右。通過充足的睡眠，孩子可以得到充分休息，養足瞭精神，免疫系統的負擔會減少很多。那麼除此之外，對於一歲以內的幼兒來說，通過飲食能否提高孩子的免疫力呢？

一歲以內的幼兒，免疫力提高的最好方式就是接受母乳喂養。母乳中的抗體種類多，並且含有乳鐵蛋白以及活性免疫細胞等多種成分，對於幼兒的抗病能力提升作用顯著，配方奶粉是次之母乳的寶寶食品。如實在無法使用母乳喂養，也應該給寶寶添加配方奶粉。

寶寶成長到六個月之後就可以添加輔食，但應該註意的是在此之後一歲之前，母乳和配方奶粉仍然是寶寶最主要的食物。輔食的添加應從最初的單一少量，逐漸過渡到食物多樣化，這樣寶寶可以多方面吸收營養，對提高孩子免疫力大有好處。給寶寶制作輔食的食材應新鮮，盡量吃天然食材所制作的食物加工類食物，含有色素、添加劑多的食物，應盡量避免給寶寶食用。

除上以上飲食建議，能使寶寶免疫力有所提高的食物常見的有以下幾種，糙米，薏仁，黃色綠色蔬菜，優酪乳等。