到瞭九個月,寶寶已經可以進食較多不同種類的食物瞭,不過此時寶寶的腸胃還是比較脆弱,所以輔食還是得挑容易消化的好。下面貼出幾個適合九個月寶寶吃的食譜,快來圍觀。
【山藥羹】
食材:山藥、紅豆、幹淀粉、白醋、水淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。
步驟:
1、紅豆洗凈,放入清水中浸泡半個小時。
2、山藥去皮洗凈之後,切小塊。
3、準備一個小盤子,倒入適量白醋和山藥,去掉山藥的粘液。
4、紅豆入鍋以大火熬煮至酥爛,放入已洗凈的熟山藥粒,加入少許冰糖。
5、幹淀粉加水勾兌成水淀粉,倒入勾芡,撒少許糖桂花即可。
小貼士:寶媽在挑選山藥時,不能買表面有異常斑點的山藥哦,因為這表明山藥已經感染過病害。
【南瓜蒸蛋】
食材:小南瓜、雞蛋。
步驟:
1、小南瓜洗凈,切掉頂部,蓋子要留著哦。
2、用勺子挖空南瓜裡面的籽,再挖掉小部分果肉。
3、將南瓜盅和蓋子放入鍋裡面蒸20分鐘。
4、雞蛋打散,然後倒入適量溫水繼續攪拌,水和雞蛋的比例是2:1。
5、南瓜盅取出後晾涼,倒入蛋液,之後放入鍋中蒸10分鐘左右即可。
小貼士:薑是老的辣,南瓜也是越“老”越好,因為這樣的南瓜營養才全,所含物質才豐富哦。
【排骨面條】
材料:寶寶面、排骨湯。
步驟:
1、取出適量寶寶面,加水煮爛。
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。
3、撈起面條,晾涼後即可喂寶寶食用。
小貼士:吃專屬的營養寶寶面可以鍛煉寶寶的吞咽能力。媽媽也可以嘗試給寶寶食用添加瞭蔬菜粉或肉粉的面條,這樣營養會更均衡。另外需要註意的是,普通成人面條普遍都添加瞭食鹽,避免對寶寶尚未發育完全的腎臟造成負擔,建議媽媽選購無添加食鹽,為寶寶量身制作的寶寶面。
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