小兒實火怎麼來的

小兒實火是中醫上的概念，通常表現為孩子口舌生瘡、口幹舌燥、便秘等癥狀，孩子出現癥狀後會因為疼痛啼哭。。傢長們希望找到這種病的原因，在生活中加以預防。那麼，小兒實火怎麼來的呢？

1、過度保暖

孩子長期處於溫度過高、濕度過低的環境，父母老是怕孩子著涼所以會給孩子穿得很厚、很暖，這會導致體內熱量積聚，引起上火癥狀。

2、不愛吃青菜

如果孩子總是挑食，隻愛吃肉不愛吃青菜，父母盲目寵愛孩子經常讓孩子吃富含蛋白質和脂肪的食物。但是孩子的消化系統還沒有發育好，長期不吃青菜會減慢腸胃蠕動，導致食物堆積在腸胃中，也會出現上火的癥狀。

3、壓力大

心理壓力大也會上火，比如學習壓力大，父母對學習的要求比較高，經常責怪孩子，就會導致孩子壓力大、焦慮，也會出現上火的癥狀。

首先建議傢長加強對孩子的日常護理，將室內溫度控制在22到24度左右，根據溫度增減衣物。其次日常的飲食應以清淡、易消化的食物為主。最後，傢長和孩子之間要多多溝通，不要總是給孩子施加壓力，這樣能夠比較有效的緩解體內的實火。