什麼是綜合維生素

大傢都知道維生素是人體所需的微量元素，那麼什麼是綜合維生素呢？綜合維生素即是復合維生素，可分為兩大類，一類是屬藥品級的高劑量型綜合維生素，另一類是符合或小於每日所需營養素、建議標準劑量的食品級綜合維生素。一般來說，一片復合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，補充綜合維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。因此補充綜合維生素的使用應遵醫囑。

綜合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型維生素。在傢人營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，這時候就需要為他們補充綜合維生素瞭。但綜合維生素在市場上卻缺乏有效的監管和攝入量提示的標志。所以在簇擁綜合維生素的時候一定要註意一下幾點：

1、復合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，並發揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯瞭。

2、要選擇正規的劑型。必須服用國傢部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。

3、每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。必須具體問題具體分析，必要時應到醫院就診。如果按推薦量標準一般不會有不良反應，但一旦過渡使用，會出現腹部不適、腹瀉、出血、繼發性缺乏等問題。

4、補充維生素是一個長期、規律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。

5、如果是很明顯的某種維生素缺乏，應補充單種維生素，這種情況下，不能用復合維生素來補充，因為不能達到治療劑量。補充品種和數量也並非越多越好，長期過量攝入某些維生素和礦物質有發生中毒的危險。也不主張同時服用幾種單一補充劑，以免造成某種維生素攝入過量。

註意事項：該產品不能代替藥物；服用治療藥物的人群食用本品時應向醫生咨詢。