綜合維生素有沒有必要吃

很多孕婦在懷孕期間都會服用一些綜合維生素，綜合維生素有沒有必要吃呢?專傢建議孕婦懷孕期間應該適量服用綜合維生素。

維生素是維護人體健康、促進生長發育和調節生理功能所必需的一類有機化合物。這些化合物都存在於天然食物中，一般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。由於我們很多人在飲食習慣和營養知識上的不足，又或者太過挑食等，總是難以達到理想的平衡膳食模式，而據權威部門調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見。而針對孕婦而言，懷孕期間對各種營養素的需求更大，而補充好綜合維生素，將會有助於寶寶的健康孕育。

食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏癥。如缺乏維生素A會出現夜盲癥、幹眼病和皮膚幹燥；缺乏維生素B1可得腳氣病；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；缺乏維生素B12可患惡性貧血；缺乏維生素C可患壞血病；缺乏維生素D可患佝僂病；缺乏PP可患癩皮病。因此，在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素。在營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，應補充復合維生素，因為如果缺乏多種營養素卻僅補充一種，會幹擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。

綜合維生素可以補充人體所需的全系維生素，包括維生素A、C、B1、B2、B12、D、PP等。人體有如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應，維生素是以“生物活性物質”的形式，存在於人體組織中。維生素大部分不能在人體內合成，或者合成量不足，不能滿足人體的需要。因而，必須從外部攝取，所以綜合維生素還是有必要吃，特別是缺乏維生素或身體需要大量維生素的狀況下，綜合維生素就變得尤為需要瞭。

註意事項：該產品不能代替藥物；服用治療藥物的人群食用本品時應向醫生咨詢。