4-6個月是寶寶添加輔食的第一個階段，媽媽在給寶寶添加輔食的時候，要註意量由少到多。一般來說，米粉是嬰兒的第一種固體食物，是最不容易導致寶寶過敏的食物，因此，給寶寶添加輔食時，媽媽優先給寶寶添加米粉。一開始給寶寶隻吃1湯匙，調得稀一些，便於寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。除瞭米粉，媽媽還可以適當給寶寶添加以下一些輔食：
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個，溫開水適量。
橙子的維生素C含量比梨子、蘋果和香蕉都高
做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、小米粥
材料：小米、水，比例為（1:10）。
做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
營養提示： 小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應註意不要太稀薄。
3、番茄汁
食材：
番茄1個，水適量
做法：1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。
2、將番茄洗凈，用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。
4、蛋黃泥
材料：雞蛋一個
做法：
1）雞蛋洗凈煮熟（煮得老一些），剝殼去蛋白。
2）蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀喂食，或拌入粥中。
小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。
5、青菜泥：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
6、香蕉粥：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。
7、土豆泥：中等個的土豆1/7個、牛奶1大匙、黃油1/4小匙。把土豆洗凈削去皮後放鍋內煮或蒸，熟後用勺子將土豆研成泥狀（也可在市場上賣的現成土豆泥），再加入牛奶和黃油，攪拌煮至粘稠狀。
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