斷奶後胸部會變小怎麼辦

寶寶的健康營養來自媽咪的奶水，隨著寶寶月齡的增加，一般6個月大之後，媽咪就開始幫助寶寶斷奶。但是斷奶之後，不少媽媽發現自己的胸部小瞭不少。專傢介紹，斷奶之後胸部變小是比較正常的的生理功能現象，因為哺乳時間過長，卵巢功能恢復比較慢就會出現女性雌性分泌過少，這時候就會出現胸部變小的問題。但是有的愛美的媽媽很擔心胸部會變小，那斷奶胸部變小怎麼辦呢？

讓胸部恢復原樣的護理方法：

1、堅持帶胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有瞭支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

2、經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

3、沐浴乳房

在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

4、健胸操

如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。

5、多吃B族維生素食物

雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。