寶寶添加輔食時間表

給寶寶添加輔食，需要根據不同的年齡、不同的階段來選擇不同的食物，輔食可不能隨意添加。下面為大傢總結一份寶寶添加輔食時間表，媽媽們趕緊學起來吧！

6月

6月寶寶的飲食仍應以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等。總體來說，6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

小貼士：寶寶6個月後，媽媽可以為寶寶自制泥糊作為輔食，但不少媽媽表示自制輔食需要很多時間，並且沒辦法做到很精細，那麼此時媽媽可以選擇給寶寶喂食市面上銷售的佐餐泥，在選擇佐餐泥產品時，需要特別註意兩點，一是佐餐泥的食材選擇是否優質、全面，二是該佐餐泥產品是否純天然無添加香精香料或防腐劑。

7-9月

在7-9個月這個階段，媽媽們應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-9個月，可以讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之後順利過渡到吃軟飯或其他面食。

小貼士：媽媽給寶寶挑選面條時，一定要選擇專門提供給嬰幼兒吃的面條。成人面條一般面質較韌，且普遍添加食鹽，不利於寶寶咀嚼和消化，容易對寶寶腎臟造成負擔。在選擇嬰幼兒面條時，媽媽們應選擇營養全面均衡、不添加食鹽、面身柔軟、易咀嚼易消化的寶寶面，市售的寶寶面還有掛面和特制的粒粒面可供選擇。

9-11月

這個階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到9個月時，大多數寶寶都能夠吃“手指食物”。到12個月時，大多數寶寶可以吃的食物類型就可以和其他傢庭成員一樣瞭。

小貼士：手指食物，即寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。它可以是一根稍微蒸軟的胡蘿卜條，可以是一塊烤到微黃的吐司，也可以是一顆小小的肉丸子。

1-2歲

1-2歲的寶寶的飲食逐漸向成人飲食模式轉變，可以接續三餐三點的飲食模式。這個時候寶寶飲食的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條要逐漸變成一些幹飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。

小貼士：1-2歲時，寶寶的飲食習慣正以乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，寶寶的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。此時，媽媽需要控制寶寶的進餐時間和養成良好的進餐習慣，從而培養寶寶良好飲食習慣。