寶寶添加輔食的順序

如果媽媽們發現寶寶的體重比出生體重增加一倍或達到6千克以上、可以坐著、每天喂8-10次母乳後仍感覺餓等，就可以考慮給寶寶添加輔食瞭。添加輔食不僅有年齡的差異，而且還有一定的順序，新手爸媽們一定要註意瞭。寶寶添加輔食的順序主要可以從四個方面來考慮，分別是食物的種類、數量、質地和時間。

從種類上來看，首先應添加谷類食物，並可以適當地加入含鐵的營養素，如嬰兒含鐵營養素米粉；其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥；最後開始添加動物性的食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等。動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。

從數量上來看，應按由少到多的順序，一開始隻是給寶寶試吃與品嘗，之後可以在給寶寶喂奶之餘喂一些輔食，然後就可以在寶寶適應後逐漸增加輔食的量。

從質地上來看，給寶寶添加輔食要先流食（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時間上來看，寶寶在不同的年齡段都需要添加不同的輔食。一般來說，滿4個月後開始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；從6月齡開始添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚泥等；7-10月齡時可以由半固體的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如軟爛的面、碎菜粥；等到11-12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。