如何培養嬰幼兒飲食習慣

良好的飲食習慣對於人而言是非常重要的，而良好的飲食習慣就要從嬰幼兒開始培養，那麼，要怎麼培養呢？主要有以下幾個方面：

一是副食品的添加要從少量開始，並且一次隻添加一種新食物，觀察寶寶是否過敏。如果寶寶拒絕新的食物，也不要強迫其吃下，而是應該隔段時間再喂食，以免寶寶產生厭惡感。

二是寶寶的飲食中不要使用刺激性的調味品，特別是不能過咸，以免養成寶寶吃較咸、重口味的飲食習慣，對寶寶的身體健康是有害的。

三是養成寶寶良好的衛生習慣。在寶寶要吃東西前，用幹凈的毛巾將其手擦洗幹凈。等寶寶長大些，可以教導其“飯前洗手，飯後漱口”的好習慣，同時父母也要以身作則，給寶寶好榜樣。

四是要多在寶寶的飲食方面多下功夫，比如食物的形狀、顏色等方面。可愛的形狀，繽紛的顏色都會引起寶寶的食欲，從而培養寶寶按時吃飯的良好飲食習慣。

五是不要把自身不好的飲食習慣帶給寶寶。父母不喜歡吃的食物，在飯桌上的時候千萬不能把這種厭惡以言語或面部表情表現出來，這樣的話寶寶看見瞭也會有樣學樣，同樣也不吃這種食物，從而養成挑食的壞習慣。父母應該修正自身的飲食習慣，給寶寶一個好榜樣。對於寶寶那些不喜歡吃得食物，爸爸媽媽們可以通過言語的刺激鼓勵其吃下，從而養成不挑食的好習慣。