1歲寶寶補鈣補多少

不同年齡段對於鈣質的需求量也有所不同，因此1歲寶寶補鈣時也需要註意量的把握。1歲寶寶補鈣補多少合適？正常來說，1歲的寶寶一天應該攝入600毫克至800毫克的鈣質。正處於生長發育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不瞭身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。

調查顯示，我國1到3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到嬰幼兒每日的需要量。因此，按照標準計算，傢長們還需要每天還應為寶貝補鈣150~300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時註意可以給寶寶多吃一些骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。一般寶寶4~6月時開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少，所以輔食中含鈣量的多少就直接關系到寶寶的鈣質攝入到底是否足夠。建議傢長們“食補藥補”雙管齊下，幫助寶寶最終形成食物補充的良性循環，這樣就不用再擔心寶寶因為缺鈣二影響成長發育瞭！