魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在保健品行列中立足呢？下面我們就來看它的奇效吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發育，而缺乏維生素D則有可能導致佝僂病的發生，因為維生素D可促進食物中鈣質的吸收，對寶寶的骨骼發育有重要作用。在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為瞭滿足寶寶生長發育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當為寶寶添加魚肝油的食用。目前市場上有專門為寶寶特制的補充維生素A和D的魚肝油，適於寶寶吸收，但其濃度不一，因此傢長要根據寶寶的體質喂養寶寶，必要的時候應到醫院咨詢專業的醫師，不能盲目喂養寶寶食用，以免補充過量，造成寶寶中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之後的寶寶就可以不用食用魚肝油。