說完蔬菜，接下來我們在來談談水果。獼猴桃的維生素C含量是很多水果都不可比擬的，它的VC含量比柑橘、蘋果等水果要高出幾倍甚至幾十倍，同時也含有很多有機物和寶寶成長必須的多種礦物質。但獼猴桃食用過多也有可能會有過敏反應，而且獼猴桃性寒，所以寶寶不能吃太多，要適量。
木瓜除瞭常被女性作為豐胸的最佳食物外，木瓜含有的維生素和氨基酸也可以幫助寶寶健脾開胃，強健體魄。而且木瓜質地綿軟，也適合寶寶的食用，是較好的輔食材料。但是木瓜中豐富的木瓜醇，對乳腺發育有幫助，能夠刺激女性荷爾蒙和卵巢激素的分泌，所以為瞭避免孩子性早熟，對木瓜是食用量也要控制。
芒果所含維生素A的量也是很多水果望塵莫及的，而且維生素C的含量也不低，特別適合缺乏維生素A的寶寶食用。而且芒果也可以和其他食材搭配，給寶寶做成主食來食用。不過芒果吃多瞭也容易上火，所以也要適可而止。
草莓能夠促進人體細胞的形成，對維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口的愈合也有很好的療效。但是草莓的草酸鈣較多，所以腎功能有問題的寶寶不宜食用或不能食用過多。
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