如何應對倒春寒

倒春寒時節，由於寶寶自身的免疫能力較差，隻要稍微不小心就會受寶寶生病，所以在此時節爸爸媽媽要細心對待，幫助寶寶找到最合適的應對倒春寒方法，讓寶寶健康地度過春天。那麼，爸爸媽媽該如何幫助寶寶應對呢？以下給您列舉瞭幾種日常的方式供您參考。

一是腳底保暖，增強寶寶抵抗力。人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適，所以寶寶的腳底保暖不可忽視瞭。

二是適當增減衣服。因為冬天寶寶已習慣瞭多穿衣服，身體產熱、散熱的調節功能與冬季環境溫度處於相對平衡狀態，隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡上薄下厚，因為人下部血液循環比上部差，更容易受寒冷侵襲。

三是來點慢節奏親子運動。可以帶寶寶做一些幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和增強身體抵抗力，促進血液循環，抵禦疾病的侵害。但要註意，不能進行激烈運動，否則會使經過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風寒侵襲而誘發感冒。運動時著衣要適中，鞋子要輕便柔軟；運動後要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。

四是提倡晚睡早起、太陽出來後再外出。春天要保持充足的休息和睡眠，並提倡晚睡早起，睡眠時間也要隨著天氣變化而變化。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，有利於各種細菌、病菌的繁殖，而且春天風多且大，人體吸入細菌、病菌的幾率也增大。太陽沒出來，不要做運動，因此春天鍛煉要在日出後進行，因為陽光有殺菌的功能，而且還能促進植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調節非常有幫助。