10個月的寶寶可以吃大部分食物瞭,媽媽可以給寶寶添加粥、軟飯、掛面等作為主食,也可添加豆制品、碎菜、碎肉、魚、肝泥、餅幹、饅頭片、熟土豆等。那麼適合促進10個月寶寶營養發育食譜有哪些?一起來看看。
10個月的寶寶能夠吃大部分食物,此時應以飯食為三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面,濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥 食材:白米30g、紅薯半個。做法:大米淘洗幹凈後加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗凈後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥 食材:小米25g、去皮栗子3隻、幹棗肉7克、清水250ml。紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
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