寶寶補魚肝油還是維生素AD

自從3.15晚會曝光某些企業違規將魚肝油生產成嬰幼兒食品，不符合嬰兒食品標準，對寶寶身體有害。粑粑麻麻聽到“魚肝油”這3個字大有談虎色變的味道。為什麼魚肝油被許多兒科專傢爭論？其中含有的哪些成分是寶寶需要的？需要怎樣補充呢？

魚肝油不屬於嬰兒食品

市面上銷售的魚肝油多歸屬於食品類，其中維生素A和維生素D的含量和配比不穩定，且多數不符合嬰幼兒的營養需求比例，若盲目服用很可能會引起營養素攝入過量的問題。之所以說給寶寶吃魚肝油，實際上是補充維生素A、D。這兩種維生素是寶寶生長發育時所必需的營養素。

什麼情況下需要添加維生素A

母乳中維生素A的含量高於牛奶，如果媽媽乳汁營養充足、膳食平衡，乳汁中所含的維生素A就能滿足寶寶的需要。所以，一般情況下寶寶是不用額外添加維生素A的。具體情況還需要根據醫生的意見。

寶寶都需要維生素D

母乳中的維生素A足夠寶寶日常所需，但是維生素D在母乳和配方奶粉中含量較少，所以無論是母乳喂養還是奶粉喂養的寶寶，自出生後1-2周起，每日須給寶寶服用適量的維生素D。母乳喂養寶寶每天400IU，奶粉喂養的寶寶需要根據寶寶每天喝的奶量判斷，補足欠缺，一般奶粉外包裝上都會有表示營養元素的含量，粑粑麻麻可以自行比較呦！

補充維生素要避免過量

維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為300μg/RAE和400IU。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A和維生素D都可引起中毒。