嬰兒俯臥抬頭訓練

滿月以後，小寶貝不能一直仰面朝天瞭！現在你可以讓他嘗試俯臥抬頭。寶寶俯臥在床上，雙手握著小拳頭，臉直接就趴在被子裡，感到不舒服瞭才會把小臉蛋轉向一側，模樣可愛極瞭！媽媽讓寶寶換種方式來感受世界也很不錯哦！

俯臥抬頭的好處

1、增加全身平衡感

寶寶俯臥時，小腳踝會蹭著床，腰板兒挺得直直的，還能把小腦袋抬起來，不過他隻能抬起一小會兒，有些寶寶頭頸還能豎起來一下。但你也不要讓他趴太久瞭，適時平躺休息也很重要。

2、增加肺活量

趴著想要抬頭的寶寶可使勁瞭！兩隻小手彎曲向前，把小拳頭攥得緊緊的，抬起小脖子，然後拉伸背部和胸部，對鍛煉寶寶的肺活量可是杠杠滴！

俯臥抬頭訓練方法

訓練的關鍵在於讓寶寶呈俯臥的姿勢趴著，主動刺激他抬起小腦袋。滿月後，父母可以適當讓寶寶趴一會兒，每次半分鐘，每天1―2次。同時用帶響聲的搖鈴、紅色球等玩具在頭部前上方吸引他，抬頭高度最好是讓寶寶的臉剛好離開床面或下巴離開床面2.5厘米。

PS：寶寶小手臂還不夠力支持自己的重量，媽媽要看好他，防止他酷炫的特技，背部就地滾下床哦！