寶寶怎麼吃豆制品不脹氣

豆類和豆制品都是公認的健康食物，也是絕佳的寶寶輔食。不過寶寶吃豆要選對食材，另外，豆制品的制作過程也有講究，不然可能會造成寶寶脹氣、腹瀉。

第一款：豆腐泥

做法：取兩塊水豆腐，放清水中煮熟後，碾壓成泥狀即可。

功效：豆腐營養豐富，富含鉀、鎂等人體所需的微量元素，及滿滿的優質蛋白，而且豆腐吸收率高，還是寶寶補鈣的絕佳輔食。

第二款：綠豆水

做法：綠豆泡一個小時後用開水煮開，再用中火熬制，熬到綠豆皮裂開，綠豆肉散開即可。

功效：小小顆的綠豆，它的蛋白質含量比粳米更優質，還富含各種無機鹽。如果寶寶有上火情況，食用綠豆就對瞭！

PS:綠豆性涼，不宜吃多，建議寶寶滿8個月後開始食用。

第三款：豌豆泥

做法：將一碗豌豆放清水中煮熟至爛，再放入攪拌機中攪成豆泥，最後加點母乳或配方奶即可。

功效：豌豆富含蛋白質、維生素等多種營養物質，還能提高寶寶的抵抗力。多吃豌豆，能促進大腸蠕動。

PS:豌豆營養雖然豐富，但是寶寶腸胃功能尚未發育成熟，吃多瞭不利於消化，建議1歲後在食用。