寶寶的消化功能較弱,吃肉類食品會不會難以消化?其實,這個時候的寶寶可以吃點肉的喲!小傢夥的生長發育速度快,現在的體重已經是剛出生時的4-5倍,而肉類含鐵量高,寶寶的膳食中如果不註意補充,很容易發生缺鐵性貧血。寶寶吃肉的正確姿勢是怎樣的呢?
肉中的營養
寶寶每天適當進食一些肉類,可以保證寶寶身體發育所需的鐵質。據國外兒童營養科學傢調查發現,寶寶5個月後就需要補充一定的鐵質,以滿足身體發育的需求。為什麼要強調讓寶寶適量進食肉類食品呢?因為與植物類食品相比,肉類食品中的鐵質更適宜嬰幼兒吸收。
肉泥罐頭or新鮮肉食
有些粑粑麻麻喜歡每天給寶寶喂食一些肉類的糊狀嬰兒專用食品(肉泥、肝泥),來給寶寶補充鐵。事實上,寶寶專用肉泥在深加工過程中會流失部分鐵質,所以父母能在傢自己準備新鮮肉類食品給寶寶吃,是最好不過啦!
寶寶每天該吃多少肉
如何既保證寶寶的正常需求,又不增加寶寶消化系統的負擔?小兒內科專傢建議,6到12個月大的嬰兒每天進食20至30克肉類比較合適。
其他含鐵豐富的食物
粑粑麻麻可以不用每天讓寶寶吃肉那麼無聊,可以經常給寶寶變換食材。動物肝臟、雞蛋黃、血豆腐、黑木耳等,都是含鐵豐富的食物。
PS:動物肝臟容易積攢毒素,在購買時一定要選擇放心的賣傢,而且一周食用不要超過2次哦。
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