寶寶添加輔食的順序

給寶寶添加輔食，可不是一股腦什麼都給寶貝吃。他的消化功能還不完善，吃錯東西，可能會導致腹瀉或嘔吐。所以初添輔食，一定要講科學哦！

給寶寶添加輔食的順序

傳統觀點認為，寶寶輔食的添加順序：谷類食物→蔬菜→水果→蛋黃→肉泥→魚泥。寶寶的腸胃功能還不完善，剛開始給寶寶吃輔食時，一定要先選擇和奶制品營養成分相仿且易消化的谷類食物，並且要成泥糊狀，方便寶寶吞咽。後期隨著寶寶腸胃功能的發育，媽媽再逐漸添加蔬菜水果，甚至美味肉食哦！

不過，《美國兒科學育兒百科》說到，目前並無醫學證據顯示，按特定的順序喂養對孩子有特殊的好處，而且為瞭預防過敏風險而延後接觸高過敏類食物的做法是沒有根據的。也就是說給寶寶添加輔食後，就可以嘗試給他添加肉、菜、水果、谷物等各種食物瞭，不一定要遵循某種順序。

建議爸爸媽媽在給寶寶添加輔食時，密切觀察寶寶的變化，根據自傢寶寶的情況，選擇適合寶寶的喂養方式。

初添輔食應含鐵

《中國居民膳食指南（2016版）》建議，嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的高能量食物，比如強化鐵的嬰兒米粉。因此，如果你準備先給寶寶嘗試米粉，一定要選擇含鐵的營養米粉；自己磨的米粉往往鐵含量不高，需要給寶寶額外補充含鐵的食物。