人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。如果你傢寶寶一直是汗津津的，那說明他身體內的鋅元素排出也多，你就要記得給他補補鋅啦。
寶寶補鋅藥補or食補
寶寶缺鋅的主要補充方式是食補和藥補，兩種方式各有各的特點。不少傢長會有同樣的疑問，嬰兒補鋅食補還是藥補好？如果寶寶缺鋅缺得不多的話，那麼選擇食補就OK瞭；如果經測證明，寶寶缺鋅情況嚴重的話，可以通過藥品來補充，同時也可以食補輔助補充。有的時候食補，寶寶可能不會配合吃，藥補則可能有副作用，所以兩者並用，效果更佳！
寶寶補鋅吃什麼輔食好
1、粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；
2、海產品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、黃魚等；
3、動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；
4、綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。
溫馨小tip：不同年齡的寶寶對於鋅元素的需求也是有所不同的，不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。傢長別用力過猛，補過量瞭哦！
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