嬰兒按摩手法

嬰兒按摩，又稱為嬰兒撫觸，通過撫觸，能促進嬰兒的肢體發育，提高身體免疫力。嬰兒撫觸是經過科學指導，對嬰兒的身體、頭部、四肢等部位進行有技巧的撫觸，並產生生理效應，促進嬰兒的健康發展、促進嬰兒體重的增長及免疫能力提高。接下來，媽網百科介紹嬰兒按摩手法。

1、準備活動

準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做：從手腕向上按摩四下至肩；:從足踝按摩四下至大腿部；自胸部按摩至腹部（成人手呈環形，由裡向外，由上向下）；同第三個四拍。

2、上肢運動

上肢運動是為瞭活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成：兩臂左右分開平舉，掌心向上；兩臂前伸，掌心相對；兩臂上舉，掌心向上；還原預備姿勢。

3、擴胸運動

擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：兩臂左右分開；兩臂胸前交叉；兩臂左右分開；還原。

4、下肢運動

做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：雙腳抬起與桌面成45°；左腿屈曲至腹部；同第一拍；還原。（第二個四拍右腿同左腿）

5、舉腿運動

舉腿運動是為瞭活動髖關節及韌帶。預備動作同第四節。動作分四步完成：左腿上舉與軀幹成90°；還原；右腿上舉與軀幹成90°；還原。

6、抬頭運動

抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下；使嬰兒頭逐步抬起。

7、翻身運動

翻身運動是為瞭促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。“3、4”還原。

8、放松運動

目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：左臂上舉45°；還原；右臂上舉成45°；還原。