7月大嬰兒如何補鈣

有些七個月大的寶寶開始常識斷奶瞭，而寶寶對奶粉中乳鈣吸收相對較弱，但是7個月的寶寶開始長牙，骨骼生長也很快，此時就需要給寶寶補充鈣質瞭。那麼，7個月大的嬰兒如何補鈣呢？

7個月寶寶缺鈣的癥狀

7個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時傢長發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。7個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。出牙晚且順序不規律。此外，缺鈣患兒頭發稀疏幹枯，動作和智力發育均慢。

7個月寶寶補鈣食譜推薦

1、豆腐泥：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

2、豆腐白菜粥：寶寶在嘗試這道豆腐白菜粥前，媽媽要先讓寶寶分別嘗過豆腐、稀飯和白菜輔食，且確保寶寶分別吃後沒有過敏現象。豆腐是降低體內酸性度的堿性食品，而且味道鮮美，容易消化。

3、魚泥：魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。

4、雞肉泥：雞肉的消化率高，很容易被寶寶所吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

5、蛋黃泥：蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等，是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。

6、豬肝泥：適量食用豬肝能補充維生素B2，可以補充機體重要的輔酶，幫助機體去毒。