簡述嬰兒輔食添加原則

有沒有媽咪覺得能夠自己親手給寶寶做輔食是一件特別幸福的事呢？看著寶寶一口一口地吃著自己做的愛心輔食，是不是滿滿的成就感？可是，輔食添加也是有它的原則的喲！寶媽你知道嗎？

母乳寶寶建議6個月後再添加輔食，如果是奶粉喂養的寶寶，是否早一點添加輔食可以先咨詢醫生。6個月的寶寶一般建議純母乳喂養，6個月後再開始添加輔食，而且添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以後逐步增加。第一口輔食一定是含高鐵的米粉，隨後可提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉（可用母乳、配方奶或蘋果汁調配），蔬菜泥(3-4種)後，水果汁或泥（果汁要從2：1，1：1兌水開始，然後再喝原汁，接下來是果泥），雞蛋黃（最好是8月齡添加），魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。 　　

各位寶媽們要註意的是，添加輔食的目的不僅僅是讓孩子吃進去，還要讓孩子真的喜歡上吃飯這件事。比如吃飯的時候選擇漂亮的小碗，小勺子（選擇顏色反差大的，有助於提高孩子吃飯的集中能力），寶寶喜歡的圍嘴，高度合適的餐椅。

寶寶在吃輔食的時候，我們應該關註孩子的吃飯情緒多過孩子吃飯的量。每個孩子的飯量有些不同，不要為瞭“標準”，追著孩子喂飯，會降低孩子對輔食的興趣。當孩子開始不喜歡吃輔食的時候，隻需要將輔食的味道稍微調重一點點就可以瞭。每次做輔食給孩子多準備20％的食物就夠瞭，因為寶寶的飯量在20％左右的差距，不要要求孩子每餐必須吃一樣多。

添加輔食時，還要註意尊重孩子的口味，我們需要結合傢庭的飲食口味給寶寶添加輔食，這樣寶寶長大以後才不會挑食。

最後，我們在制作輔食的時候，需要註意的是，1歲以下寶寶的食物不添加鹽巴，還要少油、少糖。鹽巴及糖份都會加重1歲以下小寶寶的肝臟負擔。