不知不覺中,寶寶已經10個月瞭!唉!時間就這樣哧溜過去瞭!呆傢裡的寶媽一定感覺痛苦並快樂著吧!10個月瞭,寶寶輔食要怎麼做比較好呢?
十個月的寶寶口腔周圍的肌肉在不斷地發育,舌頭能夠朝6個方向活動,牙床可以搗碎微有顆粒感的食物瞭。長出幾顆牙齒的寶寶,還能用前面的牙齒進行咀嚼,再吃下去。寶寶能用自己的手抓著食物吃。寶寶牙床能搗碎的食物硬度跟熟香蕉差不多。
十個月的寶寶已經可以吃饅頭、米粥、肉泥等固體和半固體食物瞭,寶寶除瞭一天3頓主食外,還要外加2頓輔食,可以是一些糕點、餅幹之類的點心。另外,奶粉還是要每天保證在500-600毫升,畢竟寶寶這個時候還不能獨立吃食物。下面給我們列一些適合十個月寶寶的食譜,寶媽可以參考哦!
1、芝麻醬拌涼皮
原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿卜,雞湯少許
做法:先將涼皮切成1cm寬3cm左右長的段,入開水燙一下,撈出晾涼。再將黃瓜和胡蘿卜去皮切細絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開。最後將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中,拌勻即可。
功效:對小兒大腦發育很有益處。
2、香椿芽炒蛋
原料:香椿,雞蛋,小蔥
做法:先將香椿入開水中燙一下,切成碎末;小蔥洗凈切碎。再雞蛋打散,放入香椿和香蔥末,向一個方向打均勻,入熱油鍋中煎熟即可。
功效:香椿獨特的揮發氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。
3、奶油通心粉
原料:意大利通心粉,胡蘿卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,雞蛋,牛奶,橄欖油少許
做法:先將通心粉放入熱水中煮熟;將胡蘿卜和蘑菇切成細絲。再用橄欖油將半個雞蛋炒散,將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒後,倒入半碗雞湯煮軟,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
4、肉燥蓋澆飯
原料:夾心肉末,冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量
做法:先將冬菇溫水浸軟擠幹水分後切細粒,留浸冬菇的水待用。再將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。最後油入鍋稍熱,爆香圓蔥丁,加入肉末及配料炒勻,加入冬菇水,小火燜至湯汁濃稠,澆上稀薄的濕淀粉,再稍加熱,將肉燥蓋到軟爛的米飯上。
5、番茄雞蛋菜湯面
原料:煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯
做法:先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。最後將雞蛋打勻後倒在面條上,再燒至凝結成塊後,盛入碗內即成。
十個月可以鼓勵寶寶自己吃東西,可將小塊的食物放在餐盤上,鼓勵寶寶自己手捏著放到嘴裡吃。這樣做的好處:用手抓東西吃的孩子更聰明,寶寶把食物抓起來後,再送到嘴裡,需要寶寶調動手和眼的協調配合,所以寶寶自己用手抓東西吃的過程,也是培養手臂肌肉協調和手眼平衡能力的最佳機會。
版權聲明:底部版权信息;