三歲寶寶睡覺出汗多

很多小孩都有睡覺出汗的現象，有的傢長認為這是小孩身體虛的一種表現，有的認為是缺鈣導致的。其實，寶寶睡覺出汗大部分屬於生理性出汗，和寶寶的身體沒有多大關系的。那麼寶寶睡覺出汗和哪些因素有關系呢？寶寶睡覺出汗該怎麼辦呢？

影響寶寶睡覺出汗的因素

1、與季節有關

孩子出汗也會分季節的，一般是三四月份、還有十一月份出現出汗的情況最多，而其共同點就是一般在12點之前出汗，後半夜就沒有瞭。

2、與飲食有關

孩子睡覺出汗還和飲食息息相關。魚肉、蝦等這些食物，眾所周知，都是高熱量的食品，而且營養價值高，傢長們總會想把最好的賜予給小孩子，但是一旦給小孩多吃，就會導致小孩營養過剩，導致小孩子內熱較重，這時候小孩就會有以下幾種反應：孩子特別會出汗，一般都是一活動都會弄得滿身汗，晚上出汗的現象會更加嚴重，甚至會濕瞭衣服，濕瞭被單；內熱重，簡言之就是能量大，精力旺盛，能量充沛，一整天玩耍，卻不知半點疲倦；有的小孩也會由於大汗淋漓，而感到嘴唇發紅，手心、腳心發熱，口幹，容易感到口渴，大便比較幹燥，一般是顆粒狀。

3、與生理性出汗有關

所謂的生理性出汗，一般指的是，孩子身體健康，而不是由於疾病引起的睡眠中出汗的現象。睡覺的時候，傢長們總是習慣於給孩子多蓋被子，怕孩子著涼，然後就唔得嚴嚴實實的，但是孩子機體的代謝能力比較旺盛，但是大腦神經系統發育還沒有那麼完善，所以隻能以出汗的形式表現出來，以此蒸發體內多餘的熱量，使體溫回復到正常體重。

另外，有的傢長喜歡在睡前給孩子喝牛奶，麥片，這樣小孩子入睡之後，機體產生大量的熱量，都是通過皮膚散發出來的，這也是生理性出汗的一種。

然而還有一種醫學上的“生理性出汗”，就是由於夏天天氣炎熱，再加上室內通風不良，所以孩子會很容易出汗。其實對於生理性出汗，傢長們不用過分擔心，在孩子生長過程中屬於一種正常的現象，隨著孩子年齡的增長，這種現象會慢慢好轉，直至消失。

小孩晚上睡覺出汗怎麼辦

1、穿純棉的內衣，不僅吸汗，還能夠讓小孩子的皮膚自由呼吸。

2、保持室內的溫度以及濕度，定時通風換氣，每次開窗的時間盡量是10分鐘以上。

3、勤洗澡，保持小孩子皮膚的幹燥、清潔，尤其是脖子，腋窩處。

4、給小孩子塗抹爽身粉，令小孩子的肌膚保持舒服幹燥。