兩個寶寶缺鋅怎麼辦

缺鋅是嬰幼兒常見的癥狀，大多缺鋅的孩子都有頭發偏黃、食欲不佳、精神狀態不好的情況。而且長期缺鋅的孩子，還會免疫力低下，經常感冒發燒，出現一系列的呼吸道感染疾病。所以，一旦檢查出寶寶缺鋅，是必須進行幹預治療的。那麼，寶寶缺鋅怎麼辦呢？

寶寶缺鋅怎麼辦

1、提倡母乳喂養，母乳中含有促進寶寶生長發育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，人工喂養的寶寶則需要按時添加輔助食品，同時註意補充含鋅豐富的食品。

2、適量攝入含鋅豐富的食物也是最有效的補鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

3、食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。需要效果不佳，可以在醫生的指導下，添加補鋅劑。

4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。

寶寶缺鋅吃什麼好

選擇含鋅量高的食物，配制成營養平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動物性食物，肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的幹果類如胡桃、栗子、揍於、花生米、芝麻等合量也較多。根據這種食物的含鋅情況，註意在一日三餐膳食中合理搭配。