春季感冒的預防

春天的時候萬物生發，細菌和病毒也開始變得活躍起來。春天的時候天氣冷暖不定，所以各種感冒非常容易發生，春季是一個感冒的高發季節。感冒一旦患上治療起來就非常麻煩，最好的方法是積極預防感冒。那麼春季感冒的預防措施有哪些呢？

1、按照氣溫增減衣服

春天到來瞭，但是還帶著冬天的慣性，天氣在一段時間內都會出現變化無常的情況，有時候白天會比較炎熱，到瞭夜晚又會感覺涼風陣陣，哪一天還是艷陽高照，到瞭第二天就可能陰雨連綿，溫度驟降，這些都會給人們的身體帶來一定的困擾，因為一旦傷風就非常容易感冒，所以，在這段時間內，一定要註意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風寒。

2、提升抵抗力和免疫力

感冒都是細菌和病毒引起的，而現在通常的感冒初期都是病毒導致的，可能後來因為細菌的侵襲而變成炎癥，無論是病毒還是細菌，對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身體內的這道萬裡長城建築的更好，可以抵禦一切外來的侵襲，那要建築好身體的碗裡長城是需要原料的，這種原料主要是蛋白質和維生素C，所以，在春天一定要想方設法補足體內的蛋白質和維生素C，含有蛋白質食物也很多，可以多選用，而維生素C在水果中廣泛存在，多吃點水果就好，如果這些很難做到，那就直接補充品牌的營養素。

3、少去人群聚集痛風不好的場所

因為感冒大都是通過呼吸道傳染的，所以，人群聚集且空氣不流通的場所，就會成為一個非常易感的場所，成人還可，尤其是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對較低，所以，去這樣的場所就非常容易被傳染。

4、平時可以多喝點醋飲料

這是專傢給我們的建議，因為醋有殺毒的作用，民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說法，而關於神奇“醋村”1800人20年無人患感冒的報道也證實瞭醋的保健功效。所以，在早春時節，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強體質的好方法。

5、學會每天清洗鼻子

因為感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就長驅直入，引起感冒等疾病。所以，養成洗鼻腔的習慣，可以有效預防感冒。

本文介紹瞭春天的時候預防感冒的一些方法，這些方法積極實踐具有非常棒的預防感冒的作用，如果你時時刻刻註意這些問題就可以讓感冒遠離你，為瞭擁有一個健康的身體，一定要積極踐行哦。