嬰兒如何快速補鈣

嬰兒的生長發育離不開鈣質，如果缺鈣就容易導致佝僂病，所以需要適當的給嬰兒補鈣。關於補鈣的方法是非常多的，嬰兒想要快速補鈣的話，就要選擇適當的補鈣方法。那麼，嬰兒如何快速補鈣呢？在給嬰兒補鈣的過程中需要註意哪些事項呢？

嬰兒如何快速補鈣？

小兒生長迅速，體內下可引對不足，可給寶寶補鈣和維生素D，並多曬太陽：A、補鈣：每日元素鈣200-300mg(1)復合鈣沖劑：每日2-3包(每包含鈣100mg)(2)活性鈣沖劑：每日4-6包(每片含鈣50mg)B、補D：每日400-800IU(1)濃縮魚肝油滴劑：每日3-5滴(2)維生素D2糖丸：每日400-800IU(3)維生素D3針劑：每月一次，20-30萬IU註意上述物均須醫生處方，遵醫囑應用。C、向太陽要維生素D，紫外線要將皮下7-脫氫膽固醇轉變成維生素D3，幫助鈣的吸收，可每天戶外上下午各曬半小時。

嬰兒補鈣要註意什麼？

1、不要讓鈣遇見草酸。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣制品。

2、鈣劑不要與主餐混吃。

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣隻能吸收20%。隻要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

3、過量補鈣反而長不高

補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至幹擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。

總的來說，想要幫助嬰兒快速補鈣是比較簡單的。一般建議給嬰兒服用含鈣沖劑以及維生素D，與此同時，最好讓嬰兒適當的曬一曬太陽，有助於鈣質的吸收，從而幫助嬰兒達到快速補鈣的效果。另外，補鈣要適度，以免適得其反。