補鐵的食物有哪些

如有發現寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食欲減退等癥狀，那麼寶寶可能是患上瞭缺鐵癥，嬰兒缺鐵主要是由於營養不平衡造成的鐵質相對缺乏。給寶寶補鐵的食物有哪些呢？接下來我們就會講到。

正常的寶寶出生後，體內會儲存許多鐵，足夠孩子3～4個月的生長發育所需，隨後傢長就要註意給寶寶補鈣瞭。適合嬰兒補鐵的食物主要有豬肝泥、蛋黃、碎肉、肉松、動物血等，含維生素C的新鮮水果汁飯後喝有利於促進嬰兒對鐵的吸收。通常4個月後就要給寶寶添加鐵，沒有及時添加含鐵的食物，寶寶就無法吸收到足夠的鐵，而且寶寶通過排泄也會流失鐵，這樣便會出現營養性缺鐵性貧血情況。

鐵元素缺乏所造成的最直接危害，會讓寶寶疲乏無力、臉色蒼白、皮膚幹燥等情況。嚴重的寶寶還會出現一些喜食泥土等“異食癖”，或精神分裂、智力障礙。如果缺乏鐵，除瞭會產生貧血，還會導致體內代謝過程受到影響，使組織和細胞的正常功能受到阻礙，危害全身。

寶寶缺鐵還可以導致心理活動和智力發育的損害以及行為改變。這樣的寶寶在成長過程中愛哭，易怒，對新鮮事物反應不靈敏，對環境興奮不大，不喜歡長久註意某種事物。由於缺乏註意力和堅持性而被認為性格障礙和情緒障礙，甚至被認為是多動癥。這些寶寶在做智能測試時，語言和操作能力都比正常孩子低。

雖然鐵元素對寶寶的生長發育非常重要，但是補鐵也要適量哦，千萬不要過量，否則鐵元素積聚過多或直接腐蝕胃腸黏膜，寶寶會出現嘔吐、腹瀉、黑便、腸胃炎等癥狀，也容易使其他微量元素在體內失去平衡，不利於微量元素的吸收。