預防冬季感冒

冬天天氣寒冷，氣候幹燥，再加上由於天氣冷，人們的鍛煉減少，免疫力下降，很容易受到感冒的侵襲。預防重於治療。那麼如何預防冬季感冒呢？

1、冬天的時候，要註意，及時添加衣物，尤其是外出或者是進到暖和的屋子的時候都要增或者是減衣服。冬天的時候，記得，並不是穿得越厚越好，而是在保持溫度的情況下，適合的厚度最好。

2、冬天的時候，鍛煉是不可少的。記得，每天早晨出去跑一小會兒，對身體免疫力的提升有很大的幫助。晚上的時候，不建議在外面運動，可以選擇在傢裡做運動或者是健身房做運動。

3、不想冬天感冒的話，就要堅持天天早晨用冷水洗臉或者是可以洗冷水澡甚至是可以選擇冬泳。這些都是能提升你免疫力的方法，而且能促進血液循環，提高抗病力。

4、感冒病毒其實是藏在你身邊的，如果你待在屋子裡或者是辦公室不透氣的話，可能病毒就會進入你的身體，導致你最終感冒。因此，註意，保持空氣的流通和清新是十分關鍵的。

5、冬天的時候，也要多註意喝水，把身體裡的一些病毒從自己的身體裡排出去。如果有可能的話，可以多喝些茶。其減毒的效果會更好。

6、冬天的時候，最好是少去公共的場所，尤其是人多的地方，因為那些地方最容易出現交叉性的感染。而且如在一些公共場所裡，最好是有自己單獨的毛巾或者是洗漱用品，不要和他人一起使用同一個。