兒童鈣鋅能不能同補

兒童正是人一生之中成長發育最快的時期，兒童需要的營養非常多，而且必須要補充及時足量才能夠使得身體生長發育正常進行。鈣和鋅是人體生長發育必不可少的重要物質，一定要給孩子補充充足才行，那麼兒童鈣鋅能不能同補呢？

鈣和鋅是兒童成長不可缺少的微量元素，雖然如今的孩子吃得營養，但由於缺少戶外活動以及很多孩子有挑食偏食的習慣，影響瞭鈣與鋅的吸收不足，從而導致兒童缺鋅缺鈣的普遍現象。

正因如此，購買補鋅產品、補鈣產品成瞭傢長為孩子們購買的重要“保健品”。各大藥房關於補鋅補鈣的產品更是擺滿瞭整個貨架，琳瑯滿目，讓傢長不知道如何選擇。

我們經常看到這樣的廣告：鈣鋅同補，增強吸收；補鈣又補鋅，補兩樣隻花一樣的錢。但在某些鈣劑的說明書中卻強調，禁止與含鋅的藥物同服。那麼兒童鈣鋅到底能不能同補呢？

兒童補充的鈣劑和鋅劑，可被人體吸收的形式均為二價陽離子，需要使用同一種載體。鈣、鋅如果同補，由於鈣的活性比鋅強，其絕對量也比鋅多，因此，鈣獲得載體的能力要遠遠強於鋅，這使得二價鈣離子與鋅離子產生競爭吸收機制，相互幹擾吸收。人體如攝入鈣太多，勢必影響鋅的吸收。因此，曾有專傢公開表示鈣鋅不能同補。

而美國的一項試驗研究表明，鈣、鋅在適當比例下可以被共同吸收。如果鈣攝入量在正常范圍內，對鋅的吸收影響不大，但如果達到常人可耐受的攝入量2000毫克，就有可能抑制鋅的吸收。中國營養學會推薦兒童鈣的適宜攝入量小於700毫克，因此，兒童補鈣的同時補鋅，一般不會影響鋅的吸收。

兒童處於生長發育期，鈣鋅的補充是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。兒童缺鈣易發生軟骨病、出牙緩慢、牙齒稀松、雞胸、身體矮小等；缺鋅則表現為生長發育遲緩、智力下降、食欲減退、認知行為改變、導致成熟延遲、易發生感染等，嚴重時會造成缺鋅性侏儒。

所以，兒童補充鈣鋅是必要的，兒童補充鈣劑時隻要在中國營養學會推薦的劑量范圍內，鈣鋅是可以同補的。

兒童補鈣補鋅是兩項非常重要的營養補充任務，積極補充鈣和鋅可以促進兒童的生長發育，當然作為兩種不同的營養元素這兩種元素科學上講是完全可以同時補充的，不會受到任何不良影戲哦。